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Force intérieure

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Cultiver force intérieure, sérénité et motivation​

Conscience & Estime de soi – Effort - Alignement

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L'épanouissement personnel se nourrit d'une conscience claire de soi, de la joie que procure le fruit de ses efforts et d'élan pour aller plus loin. C'est pourquoi ce troisième pilier invite les participants à développer :

  • la confiance en soi,

  • la capacité à se fixer des objectifs,

  • la persévérance et l'engagement dans l’action.
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Inspirés de pratiques traditionnelles (pratiques yogi, travail du souffle, méditation et visualisation), ces ateliers proposent d'accompagner un travail sur soi, premiers pas sur un chemin de transformation, confortables et stimulants, dont les bénéfices rayonnent sur autrui, y compris au travail.​

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Bénéfices :

- Des salariés épanouis, à l’attitude confiante et inspirante.

- Une fidélisation durable, portée par une culture d’entreprise unique et exemplaire.

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Atelier Ressources en Soi

Objectif : Se connecter à ses ressources & Renforcer sa confiance en soi

  • Méditation « Silence du lac »

  • Exercice d’expansion du cœur

  • Visualisation d'un souvenir source : raviver joie et force intérieure

Se remémorer un moment de joie réactive dans le cerveau une partie des circuits du moment vécu — on régénère ainsi, dans le présent, une part de cette force.

 

Atelier Motivation & Goût de l’effort

Objectif : Goûter à sa force intérieure & Célébrer son élan

  • Identifier ma motivation profonde : ce pourquoi on est fait

  • Pratique du souffle, vecteur de force intérieure

  • Visualisation de réussite : se projeter dasn l'objectif atteint​

C'est la technique des sportifs de haut niveau : se représenter le geste active les mêmes circuits cérébraux que l'exécuter réellement.

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